Saps què és la gimnàstica ocular? ⠀

És la realització d’uns exercicis, perquè la musculatura ocular sigui més forta i flexible. Aconseguint així una visió més àgil, eficient i de millor qualitat. ⠀⠀

Sabies que la musculatura ocular i la cervical estan relacionades? ⠀

Aquestes musculatures estan relacionades neurològicament. Per això, quan hi ha tensions oculars, poden acompanyar-se tensions a la zona cervical alta. ⠀
Al seu torn, aquestes tensions cervicals, poden provocar cefalees, vertígens i/o marejos. ⠀

Per això la importància d’un treball de la musculatura ocular, procurant la seva relaxació i flexibilització. ⠀

Cada vegada els nostres ulls estan més temps fixats en les pantalles de mòbils, tauletes i ordinadors, per aquest motiu pren més rellevància que mai realitzar-los. ⠀

A més, obliga’t a mirar un punt fix aprop uns segons, i tot seguit mira un punt llunyà per la finestra. ⠀
Realitza aquests exercicis uns 10 minuts diaris. ⠀

L’Eva, la fisioterapeuta, osteòpata i acupuntora del TU I TU LLEIDA, ens explica aquests exercicis oculars i la seva importància. 👀👀👀

-:-

Per qualsevol aclariment, no dubtis a consultar trucant al 973 809 777 o entra a Fisioterapia y Osteopatía

Etiquetes: , , , , , , , , ,