{"id":1102,"date":"2022-01-24T11:43:15","date_gmt":"2022-01-24T10:43:15","guid":{"rendered":"https:\/\/tuitulleida.com\/es\/pilates-terapeutic\/"},"modified":"2025-08-29T11:46:01","modified_gmt":"2025-08-29T09:46:01","slug":"pilates-terapeutic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuitulleida.com\/es\/pilates-terapeutic\/","title":{"rendered":"Pilates terap\u00e9utico"},"content":{"rendered":"\n<p>El pilates terap\u00e9utico consiste en aplicar las bases del m\u00e9todo pilates para el mantenimiento y\/o tratamiento de ciertas patolog\u00edas musculoesquel\u00e9ticas como la lumbalgia o la cervicalgia, entre otros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed pues, \u00bfen qu\u00e9 consiste el m\u00e9todo pilates? Es un m\u00e9todo de entrenamiento a trav\u00e9s del ejercicio f\u00edsico y el movimiento para tonificar el cuerpo y equilibrar la mente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es muy importante conocer las <strong><u>bases fundamentales del pilates<\/u><\/strong>, son 6:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 <strong>Concentraci\u00f3n<\/strong>, para poder aumentar la conciencia corporal y equilibrar cuerpo y mente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 <strong>Respiraci\u00f3n<\/strong>, principio fundamental para acompa\u00f1ar a los movimientos y evitar lesiones.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 <strong>Control<\/strong> de la mente sobre el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 <strong>Fluidez en los movimientos<\/strong> para integrarlos en el esquema corporal sin forzar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 <strong>Centralizaci\u00f3n<\/strong>, donde sabemos que toda la fuerza debe salir y controlarse desde el centro del cuerpo: la zona formada por la musculatura lumbar, abdominal y la del suelo p\u00e9lvico en consonancia con la respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 <strong>Precisi\u00f3n<\/strong> de movimientos para evitar una mala ejecuci\u00f3n del ejercicio&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>Beneficios de la pr\u00e1ctica del pilates<\/u><\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Podemos destacar entre los m\u00e1s importantes&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Aumenta la flexibilidad muscular y articular<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Aumenta tono y fuerza<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Aumenta el equilibrio<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Mejora de la postura<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Trabajo importante de la musculatura del \u201cCALP\u201d complejo abdomino-lumbo-pelviano.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Mejora en el control de la respiraci\u00f3n y circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.&nbsp; \u00a1Y el m\u00e1s importante de todos, combatir el sedentarismo de una forma segura!<\/p>\n\n\n\n<p>En el centro tuitu te acompa\u00f1aremos en la pr\u00e1ctica de pilates de una forma segura para conseguir tus objetivos y que puedas disfrutar del proceso.&nbsp; \u00a1Te esperamos!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tuitulleida.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/pilates.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"1818\" data-full-url=\"https:\/\/tuitulleida.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/pilates.jpeg\" data-link=\"https:\/\/tuitulleida.com\/events\/pilates-terapeutic-i-per-embarassades\/pilates-2\/\" class=\"wp-image-1818\"\/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pilates terap\u00e9utico consiste en aplicar las bases del m\u00e9todo pilates para el mantenimiento y\/o tratamiento de ciertas patolog\u00edas musculoesquel\u00e9ticas como la lumbalgia o la cervicalgia, entre otros.&nbsp; As\u00ed pues, \u00bfen qu\u00e9 consiste el m\u00e9todo pilates? 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