¿Qué es la Microgimnasia?
Seguramente, una de las preguntas más frecuentes que nos llega a tu i tu.
La Microgimnasia es un método terapéutico que consiste en experimentar el cuerpo de una forma consciente.
El origen de muchas enfermedades es el exceso de rigidez de la musculatura de la espalda, de nuestra cadena muscular posterior, como su nombre indica, el conjunto de músculos que recorren la parte posterior de nuestro cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. Ésta rigidez muchas veces estar provocada por malos hábitos posturales, estrés, uso inadecuado del cuerpo, poco descanso …
Así pues, con la microgimnasia y sus posturas estudiadas, con las que realizamos unos micromovimientos sencillos, atención hacia el interior, una respiración correcta y mucha conciencia corporal, conseguimos mejorar nuestra flexibilidad en las diferentes estructuras musculares y articulares de nuestro cuerpo .
Al mismo momento estamos disminuyendo las tensiones acumuladas y restablece la energía al organismo.
Se practica en grupos reducidos, con sesiones de una hora y media, donde el educador estar constantemente corrigiendo las compensaciones que hace el cuerpo durante el preparatorio.
Nos podemos ayudar de diferente material, como pueden ser pelotas de diversos tamaños y densidades, palos de madera, cojines …
¡Os invitamos a conocer la microgimnasia!
