¿Sabes qué es la gimnasia ocular? ⠀
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Es la realización de unos ejercicios, para que la musculatura ocular sea más fuerte y flexible. Logrando así una visión más ágil, eficiente y de mejor calidad. ⠀⠀

¿Sabias que la musculatura ocular y la cervical están relacionadas? ⠀
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Estas musculaturas están relacionadas neurológicamente. Por eso, cuando hay tensiones oculares, pueden acompañarse tensiones en la zona cervical alta. ⠀
A su vez, estas tensiones cervicales, pueden provocar cefaleas, vértigos y/o mareos. ⠀

Por eso la importancia de un trabajo de la musculatura ocular, procurando su relajación y flexibilización. ⠀
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Cada vez nuestros ojos están más tiempo fijados en las pantallas de móviles, tabletas y ordenadores, por este motivo cobra más importancia que nunca realizarlos. ⠀

Además, obligate a mirar un punto fijo cerca unos segundos, y seguidamente mira un punto lejos por la ventana. ⠀
Realiza estos ejercicios unos 10 minutos diarios. ⠀

L’Eva, la fisioterapeuta, osteópata y acupuntora del TU I TU, nos explica estos ejercicios oculares y su importancia. ???

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