La microgimnàstica es basa en un treball corporal, que generalment es practica en grup, que utilitza postures en les quals es realitzen “micromoviments” senzills i dirigeix l’atenció cap a l’interior, amb una respiració adequada.
Proporciona la flexibilitat i el to adequats a les diferents estructures musculars i articulars, disminueix les tensions i restableix la vitalitat de l’organisme.
Així doncs, no només està indicat en dolors d’esquena, sinó que també ens ofereix la possibilitat de revisar els hàbits posturals i de moviment que realitzem diàriament, i d’aprendre a rebutjar els que són perjudicials per substituir-los per altres que curin.
– Coneixement del propi cos
– Mètode innovador de gimnàstica restauradora
– Restitueix/retorna l’harmonia morfològica corporal
– Postures i micromoviments d’activitat preparatòria
– Respiració adequada
– Proporciona la flexibilitat i el to adequats als músculs i articulacions
– Disminueix les tensions i restableix la vitalitat de l’organisme
