Pilates Terapèutic
Guiat per fisioterapeutes especialitzades i formades en Mètode Pilates. Apte també per a dones embarassades.
És un mètode d’exercici i moviment acompanyat d’una pauta de respiració per tal d’estirar, enfortir i equilibrar el cos. Beneficis:
- Desenvolupa la força, la flexibilitat i millora el moviment articular.
- Millora la coordinació física i mental: consciència cos i ment.
- Millora la postura, l’equilibri i la respiració.
- Equilibri psicoemocional i energètic.
- Augmenta la capacitat pulmonar i millora la circulació.
El mètode PILATES té com a propòsit un treball basat en: Respiració, Precisió, Fluïdesa, Concentració, Control i Centralització.
“Pocs moviments ben pensats aplicats correctament i en l’ordre adequat són recompensa suficient a hores d’equilibris i contorsions forçades” J. Pilates
