En què consisteix una primera visita amb un fisioterapeuta de sòl pèlvic?
L’objectiu del fisioterapeuta de sòl pèlvic és prevenir l’aparició de lesió i tractar les disfuncions que puguin afectar l’esfera urològica, ginecològica, obstètrica o sexual.
Per això, és imprescindible fer una bona valoració per poder, mitjançant el raonament clínic, diagnosticar i realitzar un pla de tractament adaptat a cada un dels nostres pacients.
- Un cop estiguem a consulta, la primera part de la visita consistirà en una entrevista exhaustiva per recopilar tota la informació rellevant per poder plantejar la hipòtesi el diagnòstic. Parlarem de temes relacionats amb els hàbits miccionals, defecatoris i alimentaris, la pràctica d’activitat esportiva, l’activitat professional, els hàbits sexuals, l’historial obstètric en el cas que existeixi, l’historial mèdic, entre d’altres.
- Un cop haguem recopilat tota la informació passarem a la segona part de la visita, l’exploració física. No sense abans haver signat un consentiment informat en el qual se’ns permet fer una valoració extra i intracavitària.
- En la fase exploratòria farem una valoració global de la postura i l’abdomen: cicatrius, hipertonies, patró respiratori, existència de diastasis, funcionalitat de l’abdomen en l’esforç o l’estàtica visceral, entre d’altres. Per a la valoració específica de sòl pèlvic necessitarem primer de tot poder observar la zona genital per valorar l’estat de la pell o cicatrius i realitzarem tests per valorar els reflexos.
- Després, farem la valoració intracavitària, sempre que sigui possible, per conèixer el to, força i resistència de la musculatura del teu sòl pèlvic, a més de testar si hi ha punts de tensió o si hi ha hagut un descens de les vísceres pèlviques.
- Un cop finalitzada la valoració global, l’especialista et va a explicar el seu diagnòstic i et va a proposar un pla de tractament per aconseguir els objectius proposats inicialment.
-:-
Per a qualsevol aclariment, no dubtis a consultar trucant al 973 809 777 o entra a Unitat Sòl Pelvià TU I TU Lleida: Fisioteràpia en Obstetrícia i Ginecologia
ABDOMINALS HIPOPRESSIUS
Què són?
Es tracta d’un sistema d’entrenament holístic beneficiós per a treballar la faixa abdominal sense exercir una pressió negativa per al sòl pelvià.
La base d’aquest exercici són les tècniques respiratòries i els principis de reeducació postural que es caracteritza per exercir la menor pressió al cos, en especial a l’abdomen i al sòl pelvià.
La tècnica respiratòria utilitzada segueix els principis del ioga anomenat Uddiyana Bandha i que consisteix en un vaacum abdominal acompanyat d’una apnea respiratòria, amb el que busquem diverses finalitats, energètica, mobilització visceral, tonificació muscular i respiratòria, entre d’altres.
Efectes dels hipopressius:
- Augment de la flexibilitat de columna lumbar i musculatura posterior de cames (isquiosurals), així com del diafragma.
- Prevenció de l’aparició de lumbàlgies funcionals.
- Tonificació de la cavitat abdominal.
- Tonificació de la musculatura del sòl pelvià.
- Millora de la propiocepció del sòl pelvià.
- Descongestió i augment de la vascularització de la zona pèlvica i membres inferiors.
- Millor mobilització dels òrgans digestius.
- Millora de la diàstasi abdominal.
- Millora de la funció sexual.
- Reducció del perímetre de la cintura.
- Capacitat espiratòria màxima.
- Augment de l’amplitud toràcica.
- Millora del flux espiratori màxim.
Contraindicacions:
- Hipertensió arterial.
- Cardiopaties.
- Patologies respiratòries descompensades.
- Embaràs – relatiu, ja que podem adaptar l’exercici i fer-lo sense apnees.
Quines patologies es poden beneficiar d’aquest exercici?
- Disfuncions del sòl pelvià (presents en un 25-46% de dones) tals com: incontinència urinària i fecal, prolapses d’òrgans pèlvics.
- Escoliosi idiopàtica.
- Recuperació post-part.
- Menopausa.
- Diàstasi abdominal.
- Com a prevenció per a esportistes que practiquen esports d’impacte.
Aquest tipus d’entrenament és molt recomanat tant per a homes com a dones. És un excel·lent aliat per a la recuperació post part, però també els podem considerar un referent dins l’activitat física saludable, com a mètode preventiu, per aconseguir canvis a nivells estètics i per a augmentar el rendiment durant l’entrenament.
-:-
Per a qualsevol aclariment, no dubtis a consultar trucant al 973 809 777 o entra a Fisioteràpia en Obstetrícia i Ginecologia
Saps en què et pot ajudar el fisioterapeuta especialitzat en sòl pelvià? T’ho expliquem:
- Fisioteràpia obstètrica i postpart. (Exercicis en l’embaràs, massatge perineal, recuperació postpart, tractament cicatriu cesàrea).
- Fisioteràpia uroginecològica i disfuncions del sòl pelvià, tant en homes com en dones. ( incontinència urinària i/o fecal, disparèunia, vaginisme, prolapse d’òrgans, estrenyiment i hemorroides, diàstasi abdominal).
- Teràpia manual i tractament del dolor pelvià crònic.
-:-
Per a qualsevol aclariment, no dubtis a consultar trucant al 973 809 777 o entra a Unitat Sòl Pelvià TU i TU Lleida: Fisioteràpia en Obstetrícia i Ginecologia
