La microgimnasia se basa en un trabajo corporal, que generalmente se practica en grupo, utilizando posturas en las que se realizan “micromovimientos” sencillos y dirigiendo la atención hacia el interior, con una respiración adecuada.
Proporciona la flexibilidad y el tono adecuados a las diferentes estructuras musculares y articulares, disminuye las tensiones y restablece la vitalidad del organismo.
Así pues, no solo está indicada en dolores de espalda, sino que también nos ofrece la posibilidad de revisar los hábitos posturales y de movimiento que realizamos diariamente, y de aprender a rechazar los que son perjudiciales para sustituirlos por otros que curan.
– Conocimiento del propio cuerpo
– Método innovador de gimnasia restauradora
– Restituye/devuelve la armonía morfológica corporal
– Posturas y micromovimientos de actividad preparatoria
– Respiración adecuada
– Proporciona la flexibilidad y el tono adecuados a músculos y articulaciones
– Disminuye las tensiones y restablece la vitalidad del organismo
