Las técnicas hipopresivas son un conjunto ordenado de ejercicios posturales y respiratorios con los que conseguimos una disminución de la presión intraabdominal.
La práctica de los hipopresivos provoca, a corto, medio y largo plazo, efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular y sexual, y es una perfecta prevención de las hernias anatómicas, en el descenso de los órganos pélvicos y de la incontinencia urinaria. La gimnasia abdominal hipopresiva activa la tonificación del periné y de la faja abdominal, disminuyendo los riesgos de hernias abdominales, vaginales, inguinales, crurales, de hiato y lumbares.
