Acupuntura

La acupuntura es una técnica de tratamiento integrada en la medicina tradicional china que consiste en la manipulación de agujas y/o moxas para prevenir o tratar diversos trastornos.

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Con las agujas y la moxa, se pretende liberar los bloqueos y desequilibrios energéticos, buscando la autorregulación del sistema.

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La palabra acupuntura hace referencia exclusiva a la inserción y manejo de agujas en puntos concretos con una finalidad preventiva y/o curativa, pero esta disciplina de la medicina tradicional china incluye además la moxibustión, consistente en la estimulación térmica de puntos de acupuntura mediante la combustión de la planta llamada artemisa. Esta técnica de tratamiento está reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

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Podemos utilizar la acupuntura en multitud de situaciones: ansiedad, estrés, dolor crónico y agudo, inflamación articular, contracturas musculares, dolores de cabeza, dolor articular en general, etc.

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Rabietas

* TODAS * las emociones son necesarias y tienen su función.

La rabia, la tristeza y el miedo a veces se etiquetan como emociones «negativas» y son socialmente rechazadas, ya que incomodan (sobre todo a los adultos). Tenemos la tendencia a ocultar o reprimir estas emociones («no llores», «no te enfades por eso», etc.) mientras que lo más saludable es que estas se puedan expresar. Para empezar, hablamos de «rabietas» (palabra con connotaciones despectivas) cuando queremos hablar de expresión de la rabia, una emoción como otra.

Los premios y los castigos suelen ser una de las herramientas más utilizadas para padres y madres para lograr inhibir esta rabia. En estos casos estamos reprimiendo las emociones de nuestros hijos, no estamos permitiendo que conecten con ellos mismos y con lo que están sintiendo.

Sentir rabia es legítimo, así como también lo es sentir miedo o sentir alegría. La rabia tiene la función de defendernos de lo que creemos que es injusto o consideramos un ataque. Hace que estemos atentos y cuidamos de nuestros derechos.

Es muy saludable que nuestros hijos/as expresen esa rabia cuando ellos lo consideren. Y deben saber que sentir rabia no es motivo de rechazo («te ignoro», «te castigo», «no me gusta que hagas eso»).

Esto no significa que siempre que un niño se enfade se saldrá con la suya (tal vez se enfada porque se quiere comer 10 chocolatinas). Una cosa es validar la emoción y acompañarla, y la otra son los límites (sobre todo en relación con la salud y el peligro).

Es necesario que los adultos acompañemos estos momentos de rabia cuando son pequeños para ayudarles a regularles emocionalmente, y así en un futuro, ellos mismos serán los que se podrán autorregular.

En cuanto a las emociones, todos los niños y niñas son diferentes y tienen necesidades diferentes. No hay milagros que sirvan para todos, ni lo que funciona una vez funcionará siempre.

A tu i tu somos conscientes de la importancia de las emociones y de las dificultades en las que nos encontramos hoy en día niños y adultos para gestionarlas. Por lo tanto, _estamos trabajando en un proyecto de emociones para los más pequeños de la casa_. Estad atentos porque en breves os daremos más información!

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Pantallas y videojuegos

  • Limitar la exposición ante las pantallas:

Cada vez más expertos afirman que «NO se debería exponer a los niños menores de 2 años ante las pantallas» ya que los niños se encuentran en pleno desarrollo del cerebro. Estar delante de pantallas los convierte en «objetos pasivos», la televisión (o tablet, o móvil…) se encarga de proporcionar todos los estímulos y la mayoría de veces excesivos. Lo saludable es que en estas etapas el niño INTERACTÚE con las personas de su alrededor. Que haya diálogo, estímulos y respuestas, que la relación sea bidireccional y humana (y no unidireccional y tecnológica).

  • Zonas libres de pantallas:

No es necesario tener TVs en las habitaciones ni en las zonas de estudio. Dormirse con la TV es un mal hábito, hay varios estudios que relacionan la luz blanca de las pantallas con una mala calidad del sueño.

  • Momentos libres de pantallas:

Tener la televisión «de fondo» mientras se come distorsiona el ambiente familiar y favorece que el foco de atención sea la televisión y no la conversación. Lo mismo ocurre con los móviles, la mayoría de WhatsApp y llamadas pueden esperar los 30′ que dedicamos a comer o cenar a diario. No podemos pretender que nuestros hijos desconecten de las pantallas y nosotros estar pendientes del móvil las 24 horas del día. Dar ejemplo es importante!

  • Contenido supervisado, de calidad y adequado a su edad:

Es igual que sean «los únicos» de toda la clase que no juegan a un determinado juego violento. Si no les corresponde por edad y contenido, no pueden jugar.

  • Los videojuegos están diseñados para ser adictivos:

Actúan sobre los «circuitos del placer» mediante recompensas. Estas recompensas (en forma de «likes», premios en un juego, monedas virtuales…) favorecen la segregación en el cerebro de una sustancia que se llama dopamina y esta refuerza el circuito del placer. Es difícil despegarse de algo que nos genera sensación de bienestar constante.

Así pues, el uso abusivo de pantallas y videojuegos no es saludable y es necesario regular el tiempo de exposición y la calidad de los contenidos. Será más fácil si les ofrecemos propuestas alternativas atractivas, como por ejemplo jugar a juegos de mesa o salir a la calle.

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Terapias Naturales

Las terapias de principio naturista tienen en común la búsqueda del equilibrio personal, lo que en Oriente se llama el yin y el yang, y aquí se conoce como la armonía entre el sistema simpático y parasimpático. La medicina natural no actúa directamente contra la enfermedad sino que busca restituir el bienestar general como vía de curación.

Alergias, dolores de espalda, trastornos digestivos, ansiedad, esguinces o migrañas son algunos de los motivos que con más frecuencia motivan su intervención, así como personas con hipertensión o retención de líquidos y muchos desahuciados por la medicina oficial.

  • LOS ELEMENTOS: La energía del cuerpo y las emociones: el eje sanador

La energía corporal y las emociones dos intangibles prácticamente despreciados en los parámetros de la medicina oficial o alopática, son elementos fundamentales, de elevadísimo valor, en toda la terapéutica no convencional. Se les considera foco de enfermedades, cuando están bloqueados, y también el recurso excepcional que puede conducir a la curación de la mayoría de malestares.

La obstrucción de la energía del cuerpo en un punto es la base de la enfermedad. El trabajo con la energía, el contacto que proporciona el masaje corporal y la atención de las emociones son los factores esenciales.

  • EL CONCEPTO: Potenciar la capacidad natural de la curación

Las terapias naturistas atienden a las personas de foramen integral con el objetivo de restaurar, equilibrar o armonizar la salud, utilizando elementos que actuarán en la misma dirección que lo haría la biología natural del ser humano. Potenciando su propia energía.

En el centro Tu i Tu encontrarás la oferta de las siguientes terapias naturales a cargo de los mejores expertos: http://tuitulleida.com/es/terapias-naturales/#

  • KINESIOLOGIA

Estudia la actividad muscular > Método integral de diagnóstico y tratamiento que utiliza los músculos como herramienta de trabajo y mide la respuesta que da el sistema nervioso vegetativo, para saber lo que le pasa al cuerpo y cómo tratarlo.

  • REFLEXOLOGÍA PODAL

Elimina malestares con el masaje de la planta del pie > Práctica de estimular puntos sobre los pies, para dar un efecto beneficioso en un órgano situado en otro lugar del cuerpo.

  • ACUPUNTURA

Uno de los fundamentos de la medicina tradicional china > La acupuntura parte del concepto de que el cuerpo humano está circunvalando por unos meridianos, o Canales, por los que se bloquea la energía, el Chi, que cuando se bloquea da lugar a una enfermedad o a un malestar general. Según esta teoría, pinchando levemente sobre el punto exacto del bloqueo, éste se disuelve, la energía vuelve a fluir y se restablece el bienestar. La salud, la acupuntura, la dieta y el uso de plantas curativas constituyen los tres ejes fundamentales de la medicina tradicional china, una terapéutica que busca la recuperación armonizada del organismo como vía de curación de las enfermedades. En su país de origen compite con la práctica de la medicina occidental.

  • DRENAJE LINFÁTICO

Elimina líquidos, desintoxica, relaja y refuerza las defensas > Se trata de una forma de masaje que incide directamente sobre el sistema linfático, responsable de eliminar toxinas y potenciar el sistema inmunitario. Este drenaje favorece la circulación sanguínea y resulta curativo en las personas que padecen hinchazón de piernas y pies por una deficiente distribución linfática, o debido a un sedentarismo excesivo. Puede evitar la aparición de celulitis. Se considera eficaz contra el estrés, la ansiedad y las cefaleas y migrañas causadas por tensión. Su eficacia se potencia combinado con la práctica de ejercicio físico y una dieta que impida la acumulación de líquidos.

  • FLORES DE BACH

Esencias para equilibrar el alma Serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones.

Solicita visita llamando al 973 809 777 o entra a http://tuitulleida.com/es/terapias-naturales/#

Curso introductorio de T.R.E®

Técnica de liberación de tensión, estrés y trauma. Curso de 12 horas el 26 al 27 de abril de 2019 (Lleida).

Taller introductorio de fin de semana abierto a todos.

Tanto si es para liberar la tensión y el estrés que vives en el día a día, o acumulada desde hace tiempo, como si has sufrido alguna experiencia traumática o trabajas con personas estresadas o traumatizadas, conocer el TRE®, puede ser de gran ayuda.

El TRE® es una técnica corporal que ayuda al cuerpo en la liberación de patrones musculares profundos de estrés, tensión y trauma a través de un mecanismo natural de agitación de los músculos que tranquiliza el sistema nervioso y ayuda al cuerpo a reencontrar su estado de equilibrio y bienestar.

• Disminuye los niveles de estrés y la tensión acumulada de manera natural

• Se aprende fácilmente y en muchos casos tiene efectos inmediatos

• Es una herramienta de auto-ayuda: una vez aprendida es para toda la vida

• Muy eficaz cuando se integra con otras modalidades médicas o terapéuticas.

• Mejora el sueño y el descanso nocturno

• Reduce el dolor muscular y los síntomas de estrés postraumático

Muy recomendado para deportistas, terapeutas, psicólogos, personal sanitario, maestros, cuerpos de seguridad, empresarios y trabajadores… recomendado a toda persona que quiera mejorar su nivel de salud, energía y bienestar.

En el curso se explora la teoría que hay detrás del TRE® y se guía al participante de forma práctica en la realización de los ejercicios para que pueda hacer una segura y autónoma práctica personal. Este módulo, aunque autónomo por sí mismo, es el primero de la formación para la certificación oficial como facilitador de TRE®.

Datos

Días:  26-27 abril de 2019 (viernes de 16:00 a 20:00h, sábado de 10:00 a 20: 00h).

Lugar:  tu i tu Microgimnàstica i Fisioteràpia  (Av. Les Garrigues, 37 bajos  Lleida)

Precio:  270 €

Reserva en:  nuria@tuitulleida.com o 606662207