Fisio respiratòria COVID-19

A tu i tu, us oferim un nou servei de fisioteràpia respiratòria per pacients que han patit la malaltia de la Covid-19 i que ja estiguin en una fase estable i sense contagi.

L’objectiu general de les sessions, és tractar i donar pautes sobre les tècniques que existeixen de flexibilització i expansió pulmonar per millorar els volums respiratoris, és a dir, millorar tot el sistema cardiopulmonar.

Així doncs:

  1. Millorar la funció respiratòria.
  2. Augmentar volums pulmonars i millorar l’expansió del parènquima pulmonar.
  3. Millorar la mobilitat de la caixa toràcica.
  4. Millorar la dispnea i la fatiga muscular.
  5. Afavorir el drenatge de secrecions.
  6. Reduir les possibles complicacions.

-:-

Per a qualsevol aclariment, no dubtis a consultar trucant al 973 809 777 o entra a Fisioteràpia respiratòria

Periné Masculí

En que penseu quan sentiu les paraules: incontinència urinària?

La majoria de nosaltres encara avui dia associem aquest vocabulari amb la figura femenina. ERROR. La incontinència urinària pot aparèixer tant en dones com en homes i no només en l’edat avançada. El PERINÉ MASCULÍ EXISTEIX. És cert que no són tant freqüents les disfuncions del sòl pèlvic com en la dona però no per això menys importants.

Hem de fomentar que cada vegada més els homes coneguin el seu periné i que sàpiguin explorar-se per ajudar a prevenir i detectar d’una manera precoç, aquelles disfuncions més simples que poden minvar molt la seva qualitat de vida.

La incontinència urinària masculina pot aparèixer per exemple després d’una cirurgia de pròstata > PROSTATECTOMIA PARCIAL O BÉ TOTAL/RADICAL.

Sens dubte, el tractament de fisioteràpia de la regió abdomino-perineal pot ser de fran ajuda en el pre i el postoperatori per millorar la incontinència urinària i la disfunció erèctil.

-:-

Per a qualsevol aclariment, no dubtis a consultar trucant al 973 809 777 o entra a Unitat Sòl Pelvià TU I TU Lleida: Fisioteràpia en Obstetrícia i Ginecologia

Incontinència urinària

Incontinència urinària

Què és la incontinència urinària?
Es defineix incontinència urinària com qualsevol pèrdua involuntària d’orina que pugui causar problemes higiènics, d’autoestima, autonomia i seguretat en un mateix i és demostrable objectivament.

Afecta a tots els grups d’edat i als dos sexes. A Espanya s’estima una prevalença del 24% en dones i del 7% en homes, augmentant progressivament amb l’edat fins al 50% i el 29% respectivament.

Hi ha diferents tipus d’incontinència urinària:

  • Incontinència urinària d’esforç: es defineix com la pèrdua involuntària d’orina associada a un esforç físic que provoca un augment de la pressió abdominal i intravesical com ara riure, tossir, esternudar, córrer o la pràctica de qualsevol esport d’impacte, entre d’altres.
  • Incontinència urinària d’urgència: es defineix com la pèrdua involuntària d’orina acompanyada o precedida d’urgència miccional, en la qual es perd la capacitat de posposar la micció. Aquesta sensació d’urgència miccional és degut a la contracció involuntària del múscul que envolta la bufeta (detrusor).
  • Incontinència urinària mixta: es defineix com una barreja de les 2, s’associa a la pèrdua involuntària d’orina associada tant a la urgència com a l’esforç.
    O altres formes d’incontinència urinària menys freqüents com la incotinencia urinària contínua, la incontinència urinària inconscient o l’enuresi nocturna (pèrdua involuntària d’orina durant el son).

La incontinència urinària comporta a més, un malestar a nivell psicològic que pot afectar les nostres relacions socials ja sigui amb les nostres amistats, parella, en l’entorn laboral, per això quan detectem algun d’aquests símptomes hem d’acudir a un professional per poder començar el tractament més adequat per eliminar-los.

El teu metge de família, ginecòleg i/o uròleg poden sol·licitar-te les proves que considerin oportunes així com derivar-te a un fisioterapeuta especialista en sòl pelvià el qual podrà realitzar un bon diagnòstic mitjançant una entrevista, i l’exploració física, per després plantejar uns objectius a complir mitjançant el tractament proposat.

-:-

Per a qualsevol aclariment, no dubtis a consultar trucant al 973 809 777 o entra a Unitat Sòl Pelvià TU I TU Lleida: Fisioteràpia en Obstetrícia i Ginecologia

Fisioterapia de sòl pèlvic

En què consisteix una primera visita amb un fisioterapeuta de sòl pèlvic?

L’objectiu del fisioterapeuta de sòl pèlvic és prevenir l’aparició de lesió i tractar les disfuncions que puguin afectar l’esfera urològica, ginecològica, obstètrica o sexual.

Per això, és imprescindible fer una bona valoració per poder, mitjançant el raonament clínic, diagnosticar i realitzar un pla de tractament adaptat a cada un dels nostres pacients.

  1. Un cop estiguem a consulta, la primera part de la visita consistirà en una entrevista exhaustiva per recopilar tota la informació rellevant per poder plantejar la hipòtesi el diagnòstic. Parlarem de temes relacionats amb els hàbits miccionals, defecatoris i alimentaris, la pràctica d’activitat esportiva, l’activitat professional, els hàbits sexuals, l’historial obstètric en el cas que existeixi, l’historial mèdic, entre d’altres.
  2. Un cop haguem recopilat tota la informació passarem a la segona part de la visita, l’exploració física. No sense abans haver signat un consentiment informat en el qual se’ns permet fer una valoració extra i intracavitària.
  3. En la fase exploratòria farem una valoració global de la postura i l’abdomen: cicatrius, hipertonies, patró respiratori, existència de diastasis, funcionalitat de l’abdomen en l’esforç o l’estàtica visceral, entre d’altres. Per a la valoració específica de sòl pèlvic necessitarem primer de tot poder observar la zona genital per valorar l’estat de la pell o cicatrius i realitzarem tests per valorar els reflexos.
  4. Després, farem la valoració intracavitària, sempre que sigui possible, per conèixer el to, força i resistència de la musculatura del teu sòl pèlvic, a més de testar si hi ha punts de tensió o si hi ha hagut un descens de les vísceres pèlviques.
  5. Un cop finalitzada la valoració global, l’especialista et va a explicar el seu diagnòstic i et va a proposar un pla de tractament per aconseguir els objectius proposats inicialment.

-:-

Per a qualsevol aclariment, no dubtis a consultar trucant al 973 809 777 o entra a Unitat Sòl Pelvià TU I TU Lleida: Fisioteràpia en Obstetrícia i Ginecologia

Abdominals Hipopressius

ABDOMINALS HIPOPRESSIUS

Què són?
Es tracta d’un sistema d’entrenament holístic beneficiós per a treballar la faixa abdominal sense exercir una pressió negativa per al sòl pelvià.
La base d’aquest exercici són les tècniques respiratòries i els principis de reeducació postural que es caracteritza per exercir la menor pressió al cos, en especial a l’abdomen i al sòl pelvià.
La tècnica respiratòria utilitzada segueix els principis del ioga anomenat Uddiyana Bandha i que consisteix en un vaacum abdominal acompanyat d’una apnea respiratòria, amb el que busquem diverses finalitats, energètica, mobilització visceral, tonificació muscular i respiratòria, entre d’altres.

Efectes dels hipopressius:

  • Augment de la flexibilitat de columna lumbar i musculatura posterior de cames (isquiosurals), així com del diafragma.
  • Prevenció de l’aparició de lumbàlgies funcionals.
  • Tonificació de la cavitat abdominal.
  • Tonificació de la musculatura del sòl pelvià.
  • Millora de la propiocepció del sòl pelvià.
  • Descongestió i augment de la vascularització de la zona pèlvica i membres inferiors.
  • Millor mobilització dels òrgans digestius.
  • Millora de la diàstasi abdominal.
  • Millora de la funció sexual.
  • Reducció del perímetre de la cintura.
  • Capacitat espiratòria màxima.
  • Augment de l’amplitud toràcica.
  • Millora del flux espiratori màxim.

Contraindicacions:

  • Hipertensió arterial.
  • Cardiopaties.
  • Patologies respiratòries descompensades.
  • Embaràs – relatiu, ja que podem adaptar l’exercici i fer-lo sense apnees.

Quines patologies es poden beneficiar d’aquest exercici?

  • Disfuncions del sòl pelvià (presents en un 25-46% de dones) tals com: incontinència urinària i fecal, prolapses d’òrgans pèlvics.
  • Escoliosi idiopàtica.
  • Recuperació post-part.
  • Menopausa.
  • Diàstasi abdominal.
  • Com a prevenció per a esportistes que practiquen esports d’impacte.

Aquest tipus d’entrenament és molt recomanat tant per a homes com a dones. És un excel·lent aliat per a la recuperació post part, però també els podem considerar un referent dins l’activitat física saludable, com a mètode preventiu, per aconseguir canvis a nivells estètics i per a augmentar el rendiment durant l’entrenament.

-:-

Per a qualsevol aclariment, no dubtis a consultar trucant al 973 809 777 o entra a Fisioteràpia en Obstetrícia i Ginecologia