Guiado por fisioterapeutas especializadas y formadas en Método Pilates. Apto también para mujeres embarazadas.

Es un método de ejercicio y movimiento acompañado de una pauta de respiración para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Beneficios:

• Desenvolupa la fuerza, la flexibilidad y mejora el movimento articular.
• Mejora la coordinación física y mental: consciencia cuerpo y mente.
• Mejora la postura, el equilibrio y la respiración.
• Equilibrio psicoemocional y energético.
• Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación.

El método PILATES tiene como propósito un trabajo basado en: Respiración, Precisión, Fluidez, Concentración, Control y Centralitzación.

“Pocos movimientos bien pensados aplicados correctamente y en el orden adecuado son recompensa suficiente a horas de equilibrios y contorsiones forzadas”  J. Pilates